Time Machine とは何か？

Time Machine は、macOS に標準搭載されている Apple のバックアップツールです。ドキュメント、写真、音楽、アプリケーション、さらにはシステム設定まで、ファイルのコピーを自動的に保存します。単純なコピー＆ペーストのバックアップとは異なり、Time Machine は Mac の複数の「スナップショット」を保持します。

つまり、時間を遡って、特定の日付のコンピュータの状態を正確に復元できるということです。例えば、先週ファイルを削除してしまった場合、Time Machine を使って「時間を遡り」、そのファイルを復活させることができます。まさにタイムマシーンのような機能なのです。

なぜ Time Machine を使うべきか？

Mac のバックアップは必須です。ハードドライブは故障する可能性があり、ノートパソコンは紛失することがあり、ファイルは誤って削除されることがあります。Time Machine はこのプロセスをシンプルにします。一度設定すれば、自動的に実行されるからです。

手動でファイルをコピーする代わりに、Mac は静かに1時間ごとにバックアップを作成します。万が一の事態が発生した場合、Time Machine のバックアップから単一のファイルまたは Mac 全体を復元できます。これは、あなたの作業、写真、個人データを保護するセーフティネットなのです。

Time Machine を使用する前に必要なもの

Time Machine の使用を開始するには、ストレージデバイスが必要です。最も一般的な選択肢は、USB、Thunderbolt、または USB-C 経由で接続される外付けハードドライブまたは SSD です。Apple は、Time Capsule（販売終了していますが、まだ機能します）や Time Machine 対応の NAS ドライブなどのネットワーク接続ストレージもサポートしています。

バックアップディスクは、理想的には Mac の内蔵ストレージの少なくとも2倍のサイズが必要です。そうすれば、ファイルの複数のバージョンを保持できます。例えば、Mac のストレージが 500GB なら、1TB 以上の外付けドライブを用意すると安心です。

Time Machine の設定方法

新しい外付けドライブを Mac に接続すると、macOS は通常、Time Machine に使用するかどうかを尋ねてきます。同意すると、システムがディスクをフォーマットし、自動的にバックアップを開始します。

プロンプトが表示されない場合は、手動で設定できます。システム設定（古い macOS ではシステム環境設定）を開き、「一般」をクリックしてから「Time Machine」を選択します。そこから「バックアップディスクを選択」をクリックし、外付けドライブを選択して確認します。有効にすると、Time Machine はバックグラウンドで1時間ごとにバックアップを作成し始めます。

Time Machine の仕組み

Time Machine は、最初に Mac の完全バックアップを取ります。その後は、変更された部分のみを保存するため、2回目以降のバックアップは最初のものよりも高速になります。

システムは、過去24時間の1時間ごとのバックアップ、過去1ヶ月の毎日のバックアップ、そして過去数ヶ月間の毎週のバックアップを保持します。バックアップディスクがいっぱいになると、最も古いバックアップが自動的に削除されます。このバランスにより、ストレージ管理を心配することなく、最近のバージョンと長期的なバージョンの両方を保持できます。

Time Machine からファイルを復元する

Time Machine の最高の機能の1つは、ファイルの復元が非常に簡単なことです。誤ってドキュメントを削除してしまったとします。ファイルがあったフォルダを開き、メニューバーの Time Machine アイコンをクリックして「Time Machine に入る」を選択します。

星空のようなエフェクトと共に、バックアップのタイムラインが表示されます。ファイルが削除される前の日付まで遡り、ファイルを選択して「復元」をクリックするだけです。ファイルは元のフォルダに即座に再び表示されます。この機能は、編集しすぎたファイルの古いバージョンを回復する場合にも特に役立ちます。

Mac 全体を復元する

Mac が重大な問題（ハードドライブの故障やシステムの破損など）に直面した場合、Time Machine のバックアップから機器全体を復元できます。macOS セットアップ中（macOS を再インストールした後、または新しい Mac で）、Time Machine のバックアップから復元するオプションが表示されます。

バックアップドライブを接続し、復元したい日付を選択すると、macOS がアプリ、設定、ファイルを含むすべてをコピーバックします。まるでその日の Mac の正確な状態にタイムトラベルするようなものです。

Migration Assistant と Time Machine の併用

新しい Mac を購入した場合、Migration Assistant と Time Machine を併用してデータを転送できます。ドキュメントを手動でコピーする代わりに、バックアップドライブを接続し、新しい Mac で Migration Assistant を起動して、Time Machine のバックアップを選択するだけです。

すべてのアプリ、ファイル、設定が移行され、新しい Mac がすぐに使い慣れた感じになります。この方法は、新しい MacBook や iMac にアップグレードする際に特に便利です。

Time Machine 設定のカスタマイズ

Time Machine はシンプルに設計されていますが、カスタマイズも可能です。Time Machine の環境設定では、バックアップから特定のフォルダを除外することができます。例えば、一時的なダウンロードフォルダや、保存する必要のない大きなビデオプロジェクトなどです。

また、バックアップディスクを切り替えたり、複数のドライブ間でローテーションしたり、最近のバックアップのステータスを確認したりすることもできます。ノートパソコンを使用している場合は、デスクにいるときだけドライブを接続できます。次回ドライブが利用可能になったときに、Time Machine が追いつきます。

Time Machine のベストプラクティス

最良の結果を得るには、バックアップディスクをできるだけ頻繁に接続しておきましょう。Time Machine が実行される頻度が高いほど、データは安全です。MacBook で旅行する場合は、自宅に1つのドライブを置き、バッグにもう1つを入れておくことを検討してください。

また、Time Machine はドライブの盗難や火災からは保護されないことを忘れないでください。セキュリティを強化するには、ドライブを設定するときに暗号化バックアップを有効にし、Time Machine を iCloud または別のクラウドバックアップサービスと組み合わせることができます。

よくある問題のトラブルシューティング

Time Machine が「バックアップディスクが利用できません」や「バックアップに失敗しました」などのエラーを表示することがあります。これらの場合、まず外付けドライブが適切に接続されており、十分な空き容量があることを確認してください。

ドライブがいっぱいの場合、Time Machine は自動的に古いバックアップを削除するはずですが、場合によっては消去して最初からやり直す必要があるかもしれません。新しい Mac に切り替える場合は、新しいシステムが古い Time Machine ディスクを認識することを確認してください。システム設定で権限を付与する必要がある場合があります。

Time Machine vs. iCloud：どちらを使うべきか？

多くの Mac ユーザーは、iCloud があるのに Time Machine が必要なのか疑問に思います。答えは、両方とも便利ですが、目的が異なるということです。iCloud はファイルをクラウドに保存し、デバイス間で同期しますが、1時間ごとのスナップショットや完全なシステムバックアップは保持しません。

一方、Time Machine は Mac 全体のローカルでバージョン管理されたバックアップを作成します。理想的には、両方を使用すべきです。シームレスな同期には iCloud を、システム障害の場合の完全な復元には Time Machine を使用しましょう。

まとめ

Time Machine は、macOS の最も強力でありながら過小評価されている機能の1つです。外付けドライブと数回のクリックだけで、Mac 全体を保護し、誤って削除したファイルを回復したり、災害後にコンピュータを復元したりできます。

エッセイを書く学生であれ、プロジェクトを管理するプロフェッショナルであれ、何千もの画像を保存する写真家であれ、Time Machine は安心を提供します。一度設定して自動的に実行させることが、データを常に安全に保つ最も簡単な方法です。今すぐ Time Machine を設定して、大切なデータを守りましょう。